Perte de poids : comment s’y prendre ?

Se sentir à l’aise est le désir de tous. Mais, votre poids ne vous donne pas la possibilité d’atteindre ce désir. Vous avez l’impression que vous êtes énorme. Il faut penser alors à diminuer votre poids. Car, la réduction de votre poids sera un grand soulagement pour vous et votre entourage. Mais, comment peut-on arriver à perdre du poids ? Vous retrouverez dans cet article, la réponse à cette question. Vous devez le lire donc.

Les stratégies efficaces de pertes de poids

Pour vous permettre de perdre du poids, vous aurez une multitude d’astuces de part et d’autres. Mais, il est important de savoir les gestes qui permettent réellement de perdre du poids. On peut résumer ces gestes en deux catégories. Il s’agit des dispositions nutritionnelles et celles sportives.

Soigner son comportement nutritionnel

Si votre désir est la perte de poids, la première des choses à faire est de revoir votre alimentation. Ainsi, vous devez éviter de manger les aliments contenants de la graisse ou du sucre. La régulation de votre alimentation passe aussi par vos repas. Vous devez rigoureusement manger les repas. Mais, le soir il est préférable que le repas soit léger. Il faut éviter de manger entre les repas, même si vous avez faim. Le mieux dans ce cas c‘est de consommer vraiment beaucoup d’eau ou un café sans sucre. Le fait de boire aussi avant et pendant le repas joue un rôle dans le processus de perte de poids. Vous devez aussi, éviter de boire certaines boissons  comme : la bière et les boissons sucrées.

La contribution du sport dans la perte du poids

L’adoption d’un  comportement nutritionnel sain seul n’est pas toujours suffisante pour la perte du poids. Il faut alors ajouter à cela une activité sportive régulière. Mais, certaines activités sportives sont réputées pour la diminution du poids. Il s’agit entre autre du vélo elliptique,  la course à pied, le rameur, la natation, etc. Ces activités permettent une élimination de grande quantité de calories. Vous savez maintenant à quoi s’en tenir si vous voulez perdre du poids.

Comment les tours gratuits influencent-ils l'engagement des joueurs ?

Dans le monde dynamique des jeux en ligne, l'engagement des joueurs est le Saint Graal pour les développeurs et les plateformes de jeu. Un outil particulièrement efficace pour captiver les utilisateurs est l'offre de tours gratuits, une stratégie marketing devenue presque omniprésente dans l'univers du jeu. Mais comment ces tours gratuits façonnent-ils l'engagement et la fidélité des joueurs ? Quels sont les mécanismes psychologiques en jeu qui rendent cette approche si séduisante ? Cet écrit décortique l'impact des tours gratuits sur le comportement des joueurs, révélant les subtilités de ce... Lire la suite

Conseils pour optimiser votre demande de visa pour la Chine

La préparation d'une demande de visa pour la Chine peut être un processus intimidant. Cependant, avec les bons conseils et une planification appropriée, il peut être rendu moins complexe et plus manageable. Dans cet article, nous vous guiderons à travers chacune des étapes clés pour optimiser votre demande de visa pour la Chine. Nous discuterons de la documentation requise, des critères d'éligibilité, de la manière de remplir correctement le formulaire de demande, des frais à prévoir et enfin des astuces pour rendre votre demande plus attrayante. C'est un guide essentiel pour tout voyageur qu... Lire la suite

Réussir un pique-nique : nos conseils

Le ciel est beau et ensoleillé et vous vous demandez quoi faire ? C’est tout simple. Il suffit d’organiser un pique-nique et d’inviter quelques amis à se joindre à vous. Cela paraît simple, mais un bon pique-nique est un souvenir éternel. Il ne faut donc pas le bâcler. Le pique-nique est un moment de partage et de bien-être en compagnie agréable. Il se fait en plein air. Voici deux grandes catégories de repas de pique-nique. Les grillades Le pique-nique à la façon américaine ne se fait pas sans de bonnes grillades. Les plus courageux et les habitués peuvent monter eux-mêmes leur grille d’autan... Lire la suite

L’argent du futur : la cryptomonnaie

Tout change, tout évolue. Le secteur du numérique est sans aucun doute un secteur en méga évolution à notre ère. Il touche tous les domaines de la vie humaine. Dans le domaine de la monnaie, un nouveau système cherche à s’imposer. Il s’agit de la cryptomonnaie. Qu’est-ce que la cryptomonnaie ? La cryptomonnaie se définie sous deux angles. Elle consiste à un système de monnaie cryptographique et en système de paiement pair à pair. La monnaie cryptographique ne dépend d’aucun support. Elle est ne peut être transcrite ni en pièce ni en billets et aucun support telle que les chèques et les carte b... Lire la suite

L’immobilier traditionnel est-il obsolète ?

A l’ancienne, pour louer un appartement ou une résidence, on allait voir directement un propriétaire ou un agent immobilier, on faisait la visite puis on remplissait la paperasse. Aujourd’hui, avec la modernisation et le développement du numérique, ce mode est en train de s’effacer à petit coup. Qu’appelle-t-on immobilier traditionnel ? Le choix du terme traditionnel ici fait référence à la notion d’ancienneté. Une ancienneté pourtant récente vu la rapidité de l’évolution remarquée. L’immobilier traditionnel est cet immobilier qui prend sa source dans l’existence d’agences physiques c’est-à-di... Lire la suite

Pourquoi manger bio ?

Ce que vous consommez, conditionne votre santé. Il est important de consommer des denrées alimentaires qui sont sains et produits dans de bonnes conditions. Mais malheureusement, de nos jours tout est industrialisé. Les produits agricoles subissent des transformations avec des engrais et autres agents chimiques avant de finir dans nos assiettes, ce qui n’est plus du tout naturel. Il existe plusieurs avantages à manger bio. Lisez la suite de cet article pour en savoir plus. Manger bio, manger sain L’agriculture biologique est une agriculture qui n’emploie pas les techniques et moyens de l’agric... Lire la suite

Offres d’emploi : savoir reconnaître les pièges

Il est peu aisé de trouver un emploi qui correspond à la formation reçue. De ce fait, il existe des personnes qui partent d’une mauvaise intention et cherchent à profiter de la situation pour se satisfaire et présentent des offres d’emploi alléchantes. Vous devez donc être attentif et savoir reconnaître ces pièges. Des Offres d’emploi trop belles pour être vraies débarquent sur le Net Les nouvelles technologies ont favorisées sur les sites internet et les réseaux sociaux une hausse remarquable des offres d’emploi. Certes ces annonces sont le plus souvent sérieuses, mais il pe... Lire la suite

Construire une maison : deux éléments à ne pas négliger

Vous désirez peut-être commencer la construction de votre maison dans un proche avenir. Mais savez-vous qu’il y a des éléments incontournables que vous ne devez pas négliger pour une réussite effective de votre projet ? En effet, il y a une panoplie de choses que vous devez prendre en compte pour la construction de votre maison, mais cet article vous a fait la sélection des plus importantes. Lisez le afin construire efficacement votre maison. Pensez à remplir les formalités administratives Pour ne pas voir vos travaux interrompus par l’autorité publique, la première des choses auxquelles vous... Lire la suite

Immobilier locatif : Quels sont les meilleurs dispositifs de défiscalisation?

Le secteur immobilier est le premier domaine favorable à la réduction des fiscalités. Il suffit juste de savoir investir. Découvrez dans le présent article les dispositions légales favorisant la défiscalisation dans le secteur de l’immobilier locatif. Les trois meilleurs dispositifs de réduction d’impôt Le premier dispositif en vogue actuellement est la loi Pinel. Ce dispositif très avantageux permet d’acquérir un logement neuf dont le prix est estimé à moins de 300.000 euros. Ce logement peut être destiné à la location suivant un contrat bien défini. Pour obtenir plus de détails sur le dispos... Lire la suite

Communiquer autour d’une entreprise via Internet, comment s’y prendre ?

Vous avez une entreprise, mais vous rencontrez des difficultés pour communiquer autour de ses activités. Savez-vous que vous pouvez mettre Internet à profit pour gérer avec efficacité les problèmes de communication ? La communication autour d’une entreprise via Internet est bien possible si on sait comment s’y prendre. La croissance économique de l’entreprise dépend fortement de celle-ci. Voici comment ça marche. Créer un site Internet avec des contenus Pour communiquer autour des activités d’une entreprise à travers Internet, l’entité peut opter pour la création d’un site web. Le site web est... Lire la suite

Pourquoi utiliser une souris sans fil ?

Dispositif très prisé, les souris sans fil se connectent assez facilement à un petit récepteur sans fil qui se branche sur le port USB de votre ordinateur. Bon nombre de personnes l’ignorent, mais la souris sans fil présente quelques avantages non-négligeables. La liaison est facile et pratique. Vous vous demandez peut-être en quoi, il serait intéressant d’opter pour une souris sans fil plutôt que de choisir une souris classique. Découvrez via cet article les avantages qu’offre l’utilisation d’une souris sans fil. Utiliser une souris sans fil : quels avantages pour vous ? Une souris sans fil,... Lire la suite

Jouer au casino en ligne en France

Proposant un divertissement complet et hautement excitant avec des catégories de jeux comme le blackjack, les machines à sous, le poker, la roulette ou des cartes à gratter, les casinos en ligne représentent aujourd’hui, une véritable attraction. Pour immerger dans cet univers en France, voici ce que vous devez savoir. Les limitations de l’ARJEL Vous recherchez un casino en ligne fiable ? Autant le dire d’emblée ! L’accès aux jeux de casino dans l’hexagone n’est pas aussi libre que sous d’autres cieux. Ici, les salles de jeux sur lesquels vous pouvez v... Lire la suite

Surmatelas : comment choisir ?

C’est dire à plusieurs reprises qu’un bon sommeil est bon pour votre santé ! C’est pourquoi, pendant plusieurs années, un surmatelas plus confortable était garantie d’apparaître dans la chambre. La question qui l’entoure est : comment le choisir correctement ? Voir plus d’informations ci-dessous. Que veut dire un surmatelas ? Le surmatelas repose sur le matelas et est maintenu en place par les draps, exactement comme l’indique son nom. Dans le domaine médical, il est fortement recommandé, car il peut réduire les maux de dos et la circulation sanguine, ce qui améli... Lire la suite

Partir en voyage : Quelle valise choisir ?

Depuis l’ère de la mondialisation, voyager n’a jamais été plus facile et rapide que maintenant. En effet, grâce aux multiples moyens de transport, vous pouvez aujourd’hui vous déplacer beaucoup plus rapidement d’un pays à un autre pour vos affaires ou pour vos vacances. En fonction de la durée de votre voyage et du motif de votre destination, il est important que vous choisissiez intelligemment votre valise de voyage. Quelle valise choisir selon la durée du voyage ? En effet, le temps que vous passerez loin de chez vous déterminera le nombre d’affaires que vous devrez garder sur vous. Ainsi po... Lire la suite

Keto Body Tone Avis- Le meilleur complément pour perdre du poids

Perdez de la graisse, donnez du tonus à votre santé à l’aide de la cétose. Adonnez vous à un régime alimentaire Keto pour atteindre vos objectifs de perte de poids et remise en forme. Que vaut ce complément de perte de poids ? C’est quoi le Keto Body Tone ? Le Keto encore appelé régime cétogène est une alimentation caractérisée par la diminution marquée de glucides ; de protéines et par l’augmentation de l’énergie qui provient des aliments gras. Ce lien https://mes-avis-produits.fr/minceur/keto-bodytone-avis/ vous permet d’avoir plus d’information. Pour donc atteindre un état de cétose il y a... Lire la suite

Comment entretenir ses cheveux naturellement ?

Si vous ne le savez pas, la beauté et la santé d’une personne sont question d’hygiène corporelle. Puisque l’observation d’une hygiène corporelle participe sans doute au bien-être de la personne. Ainsi il en est de même pour les cheveux, car ils font partie de notre corps. Alors comment peut-on naturellement entretenir ses cheveux ? Découvrez-le dans cet article. Qu’est-ce que l’entretien naturel des cheveux ? Entretenir naturellement les cheveux revient à prendre soin des cheveux en ne faisant recours qu’aux produits naturels. Cela suppose donc que l&r... Lire la suite

Quel intérêt à choisir le programme télé de ses enfants ?

La vie de parents est faite de décisions. Avez-vous déjà pensé à choisir le programme télé de vos enfants ? Si vous doutiez du bien fondé de ce procédé, voici de quoi vous rassurer. Découvrez dans cet article, quelques raisons de décider du programme télé de vos bouts de choux. Mettre le divertissement au service de l’éducation Le défi de tout parent est de réussir l’éducation de ses enfants. Et l’une des voies à suivre pour atteindre ce but est de choisir à leur place, leurs programmes télé. Ainsi, il faut s’investir au mieux pour les écarter des distractions non bénéf... Lire la suite

Le rôle d’un consultant SEO

Créer un site internet ou toute autre plateforme numérique ne suffit pas pour augmenter vos chiffres d’affaires. Vous devez vous confier à des professionnels comme des consultants SEO, qui sont formés dans le domaine. Découvrez dans les lignes ci-dessous le rôle d’un consultant SEO. Le consultant SEO : En quoi consiste son rôle ? Il a pour mission essentielle de rendre le plus visibles possible les plateformes numériques sur la toile, notamment les sites web. Pour ce fait, le consultant seo met tout en œuvre afin que votre site web puisse se retrouver parmi les tout premiers qui apparaitront d... Lire la suite

Comment faire mûrir un avocat rapidement ?

Très souvent, avant de se procurer un avocat au supermarché, on s’assure qu’il soit le plus mûr possible. Devoir découper ou manger ce fruit lorsqu’il est trop ferme n’est vraiment pas si intéressant. Cependant, il est possible de faire recours à une alternative afin d’accélérer le changement d’état de votre fruit. Procédez à l’emballage du fruit dans un papier journal Puisque les avocats sont des fruits climactériques, ils ont la possibilité de continuer à mûrir même après avoir été cueilli. Néanmoins, vous pouvez trouver la vitesse de maturation de votre fruit lente. Dans ce cas, faites-le e... Lire la suite

Mots croisés dans les mythologies grecque et romaine

Les mots croisés, un jeu très fascinant, font souvent appel à un sens de perspicacité  très élevé.  Notamment lorsque le thème dont il question est assez complexe tel que le thème des dieux grecs et romains. Ainsi il faut nécessairement se servir de codes ou astuces pour facilement identifier ces dieux.  A travers cet article, découvrons des astuces pour facilement se tirer d’affaire en tant que verbicruciste dans le cadre des dieux de la mythologie grecque et romaine. Dieux grecs ou romains : comment les identifir facilement ? Que ce soit les dieux de la mythologie grecque ou de la mythologie... Lire la suite

Quelles relations existent-ils entre architecture et couleur ?

La couleur est une perception que le cerveau humain a, à cause de la présence de lumière. Cet élément a de nombreux impacts sur l’esprit et le corps humain. C’est pour cette raison que les architectes se servent des impacts de la couleur pour pouvoir choisir comment réaliser un bâtiment. Les couleurs choisies ne sont jamais le fruit du hasard, mais découlent d’une étude approfondie. La perception de la couleur dans l’architecture Dans le monde et plus particulièrement en architecture, la couleur a une place centrale. De nombreux liens existent entre cette chose et cette discipline. Retrouvez p... Lire la suite

Astuces pour entretenir son jardin

Il est très intéressant d’avoir un espace vert dans sa maison. Si vous avez la chance d’en avoir, alors vous devez en prendre soin. Mais prendre soin de son jardin n’est pas chose plaisante, surtout avec la multiplication des insectes envahisseurs et l’existence de plusieurs produits chimiques qui rend le choix compliqué. Lisez cet article pour améliorer votre jardin avec des astuces simples et efficaces. Comment entretenir l’espace vert de sa maison ? Il y existe plusieurs possibilités pour entretenir l’espace vert de sa maison. La première consiste à bien faire le choix des plantes et des fl... Lire la suite

Optimisation fiscale : en quoi cela consiste-elle ? Explication et exemple

La fiscalité est une préoccupation majeure de l’Etat et des entreprises. En France et dans les pays de l’OCDE, les prélèvements fiscaux et sociaux sont les plus élevés. Et beaucoup s’interrogent sur comment optimiser la pression fiscale de leur patrimoine. L’optimisation fiscale : qu’est-ce que c’est ? L’optimisation fiscale est la gestion optimisée permettant d’opter pour des choix fiscaux les plus pertinents. Elle permet de tirer profit des avantages  fiscaux prévus par le règlement en vigueur, sans franchir les limites admises dans un pays en matière d’optimisation fiscale on peut avoir : l... Lire la suite

Utilité de déclencher ses règles naturellement

L’apparition des règles est un phénomène naturel qui se produit à un certain âge chez la femme. Cela marque une importance dans le cycle de vie de cette dernière. Mais, savez-vous qu’il est possible de déclencher les règles volontairement ? Si vous l’ignorez, on fait le point ici. Pourquoi devriez-vous déclencher vos règles naturellement ? Les règles marquent la fin d’un cycle à l’intérieur du corps de la femme suite à l’absence de fécondation : voir le site, pour plus d’infos. Si vous n’avez pas vos règles à l’âge de 16 ans, cela est pris comme une anomalie caractérisée le plus souvent pas un... Lire la suite

Tout comprendre sur les machines à sous des casinos

Les jeux dans les casinos attirent plus d’uns. Par exemple, d’abord moyens de distraction, les machines à sous permettent également aux habitués de se faire de l’argent. Mais comment fonctionnent-elles ? Est-ce seulement la chance qui joue ou votre maîtrise aussi a-t-elle un poids pour obtenir des gains ? Cet article vous propose quelques astuces pour jouer sur ces machines. C’est quoi une machine à sous ? Une machine à sous comme son nom l’indique est un appareil conçu pour accepter et remettre de l’argent suite à un jeu de hasard. Au départ elles étaient mécaniques mais avec l’évolution tech... Lire la suite

Pourquoi une assurance habitation ?

Dans une habitation, les dégâts matériels ou autres se produisent généralement au moment où l’on ne  s’y attend peut-être pas. Et parfois, les conséquences pécuniaires qu’engendrent ces dégâts sont souvent lourdes et difficiles à assurer. Pour limiter ces situations, l’assurance habitation devient une nécessité. De quoi s’agit-il réellement ? Que peut-on en tirer comme avantages (bénéfices) ? Que dit-on par assurance habitation ? Lorsqu’on parle d’assurance habitation, cela renvoie à un contrat légal ou juridique qui  implique la protection de vos biens (à domicile) par un assureur. En t... Lire la suite

Découvrez la nouvelle gamme de voiture électrique mise en avant par Peugeot

Peugeot est l’une des marques de voiture les plus influentes sur le marché automobile européen. Si la marque s’impose comme étant la deuxième constructrice automobile en Europe, c’est bel et bien pour le réalisme de ses modèles de voiture. Avez-vous déjà entendu parler de la Peugeot électrique nouvelle génération ? Découvrez le modèle ici. Un modèle de voiture au sommet de son art Le groupe PSA Peugeot-Citroën présente sa nouvelle marque de voiture surpuissante notamment la Peugeot électrique nouvelle génération. Cette nouvelle gamme du géant fait office d’une transition entre le moteur thermi... Lire la suite

Pourquoi faut-il se méfier de la chirurgie plastique ?

La chirurgie plastique est une discipline médicale pratiquée depuis des millénaires. Mais aujourd’hui, elle a bénéficié des progrès de la technologie qui lui permettent de procéder à une reconstitution assez spectaculaire de certaines parties du corps telles que les seins , les fesses, le visage… Elle est de plus en plus pratiquée de nos jours par des personnes désireuses d’imprimer des courbes particulières à leur corps. Toutefois, à l’instar de toute chirurgie, des complications peuvent survenir après une opération de ce genre. Prenez connaissance des accidents qui peuvent survenir lorsque v... Lire la suite

Utilité d’un dîner de croisière

Se faire plaisir participe au bien-être du corps et de l’esprit. C’est pourquoi un grand nombre de personnes privilégie souvent des sorties au restaurant. Cependant, si vous souhaitez profiter d’un moment plus intense avec vos proches, nous vous proposons un dîner de croisière. En quoi est-il spécial ? On en parle ici. Un dîner de croisière : manger en découvrant un autre univers Le dîner de croisière à la particularité d’être bénéfique pour ceux qui ont cerné les bases du concept. Si vous désirez en savoir plus, cliquez sur http://www.walnford.com. En effet, un dîner de croisière a pour but d... Lire la suite

Farce-et-attrapes.net pour un bricolage facile

  Si vous êtes un passionné du bricolage maison ou une personne qui touche à tout et que vous envisagez augmenter vos connaissances et vos aptitudes, Farce-et-attrapes.net est l’endroit idéal pour vous.  Que propose Farce-et-attrapes.net et en quoi cela est-il utile pour vous ? Que vous propose Farce-et-attrapes.net ? Farce-et-attrapes.net est cet endroit où vous trouverez rassemblés des informations et astuces de tout genre. L’immobilier étant un secteur en pleine expansion en France, Farce-et-attrapes.net vous propose des dossiers complets sur la loi Pinel, des astuces pour la réduction... Lire la suite

Quel moteur choisir pour votre tondeuse thermique ?

Pour réaliser l’entretien de vos pelouses et grands espaces verts, la tondeuse thermique est le meilleur assistant. Cet appareil est particulièrement apprécié par les utilisateurs amateurs, car il permet de bénéficier d’un cadre de vie très sain. La tondeuse thermique est prisée par de nombreuses personnes sur le marché. Afin de bénéficier des divers services proposés par la tondeuse thermique, vous devez nécessairement opter pour un dispositif puissant et rapide. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur la tondeuse thermique ? La tondeuse thermique La tondeuse thermique est un appareil particu... Lire la suite

Une aubaine pour nos finances à Nantes

Depuis décembre 2014, la nouvelle loi sur la fiscalité, de madame la ministre Pinel a permis de grands changements dans la vie de plusieurs personnes à Nantes, comme dans toute la France. Cette loi a plusieurs avantages qui comblent les insuffisances des lois mises en vigueur par les ministres précédents. Avec cette disposition juridique, les citoyens français se sont vu accorder plus de possibilités dans le domaine de l’immobilier. Une solution pour promouvoir l’investissement dans l’immobilier Les diverses crises financières qui ont fait rage, de par le passé, ont laissé le... Lire la suite

Quelques astuces informatiques de geeks

  Il peut arriver que l’on rencontre des difficultés, quand il faut se servir des outils informatiques. Et quand l’on est un néophyte, en la matière, le mal est encore plus courant. Alors, pour aider plus de personnes, des blogs ont été créé par des individus de niveau élevé en connaissances informatiques. Ils livrent quelques procédés, pour aider les internautes à mieux se servir de leur ordinateur, afin d’être capable d’en tirer le meilleur parti. Comment reconnaître un bloc de geeks ? Avant tout propos, nous vous présenterons quelques critères pour identifier un... Lire la suite

L'implant dentaire : qu'est-ce-que c’est ?

Les dents dans la bouche, participent entre autres à l’esthétique du visage. Il arrive des situations où l’on est dans l’obligation de les enlever, ce qui porte donc un coup à la beauté du visage. Mais aujourd’hui, grâce à la technologie, il est possible de remplacer une dent retirée, et d’ancrer la dent prothétique assez profondément dans la mâchoire, à l’image d’une dent naturelle. L’outil qui permet de réussir cette opération est nommé “ implant dentaire”. Découvrez ce que c’est dans la suite de l’article. Quelle est la fonction d’un implant dentair... Lire la suite

Tout ce qu’il faut savoir sur les orchidées

Les fleurs sont des plantes qui apportent à un espace une ambiance de fraicheur. Elles se distinguent en une variété d’espèces dont les orchidées qui ont des airs à la fois délicats et résistants. Leur entretien se fait très facilement et nécessite cependant que vous appreniez à mieux les connaitre. Découvrons ensemble toutes les informations relatives à ce type de fleurs. Les orchidées : présentation Les orchidées sont des fleurs qui sont à la fois raffinées et élégantes. Elles font partie de la famille des orchidacées. Vous en trouverez partout sauf dans des lieux semi-arides et désertiques... Lire la suite

Quel type de référencement choisir ?

Le référencement est une stratégie de marketing digital qui vous permet d’accroître la visibilité de votre site web. Il existe différents types de référencement et choisir la bonne stratégie peut s’avérer un peu difficile. Quel type de référencement choisir donc? Le référencement naturel ou SEO Le Search Engine Optimization ou référencement naturel est le plus connu de toutes les techniques de référencement. C’est une stratégie qui vise à accroître le trafic d’un site web sans avoir besoin de recours à l’achat d’espace publicitaire etc. Pour réussir avoir un... Lire la suite

Le thé : quel est le dosage approprié par jour ?

Plus personne n’ignore aujourd’hui que le thé possède des vertus anti-oxydantes et stimulantes ainsi qu’une certaine capacité à soigner plusieurs maux. Mais est-ce pour cela qu’il faut en prendre à longueur de journée d’autant plus que des médecins ont révélé que la consommation excessive du thé possède des conséquences ? Dans ce cas, quel est le dosage approprié lorsqu’il s’agit de prendre du thé durant une journée ? Plus de précisions à ce sujet plus bas. La quantité de thé recommandée par jour Selon des études, il a été révéler que les amateurs de t... Lire la suite

Tout savoir sur les démarches de changement d’une structure d’assurance

On ne le souhaite pas mais dans bien des cas, on est malheureusement contraint de changer sa compagnie d’assurance. Lorsqu’il faut le faire, certaines étapes permettent de s’en sortir confortablement. Quelles sont donc ces démarches permettant de se tourner vers une nouvelle compagnie d’assurance ? C’est exactement ce qu’on essaiera de comprendre dans la suite de cet article. Les différents processus de changement d’une assurance Comme expliqué sur https://www.guide-de-lassurance.fr/, les assurances sont de différentes catégories. Il est donc normal que les démarches de résiliation du contrat... Lire la suite

Karine le Marchand se prononce sur les raisons de sa séparation avec le père de sa fille

L’animatrice Karine Le Marchand, s’est livré dans une récente interview, sur sa vie qui pendant  longtemps est resté cachée. Une interview au cours de laquelle elle se confie sur le père de sa fille principalement sur les raisons de sa séparation. Plus de détails dans cet article. Son ancienne relation avec le père d’Alya Alors que son bébé vient d’avoir, Karine Le Marchand commença ses débuts à la télévision sur France 5 en tant qu’animatrice de l’émission ‘’Les Maternelles’’.  Un programme destiné à décrypté les faits de la maternité, de la petite enfance et de l’éducation des jeunes enfants... Lire la suite

Tapisserie : êtes-vous obligé de changer votre papier peint qui se décolle ?

Vous avez remarqué que le papier peint de votre mur a commencé par se décoller ou présente quelques traces de moisissure ? Vous vous demandez si vous devez le changer pour le remplacer par un autre ? Dans cet article, nous apportons quelques conseils pour vous aider à savoir quelle décision prendre et comment changer votre papier peint si cela s’avérait nécessaire ! Envisager une éventuelle réparation Lorsque vous constatez que la tapisserie que vous avez posé à votre mur commence par se décoller, ne vous précipitez à l’enlever au risque de vous condamner à le remplacer par un autre. Bien au c... Lire la suite

Techniques de calcul de la superficie d’une pièce

Pour une vente, pour un réaménagement ou pour une rénovation, il est très important et utile de connaître la superficie de la pièce concernée. Mais lorsque vous n’êtes pas géomètre ou du domaine de la construction, cet exercice peut se révéler compliqué. Pour vous aider, voici des techniques de calcul de superficie pour les pièces de diverses formes. Comment déterminer la superficie d’une pièce carrée ? Les pièces d’une maison sont en forme de diverses figures géométriques. Lorsque vous souhaitez déterminer l’aire de la surface d’une pièce possédant une forme carrée, vous n’aurez qu’à mesurer... Lire la suite

Comment entretenir un sapin de Noël artificiel ?

Pour les fêtes de Noël, il faut se mettre à la recherche d’un bon sapin. Beaucoup optent alors pour un sapin de Noël artificiel qui offre de très bons avantages. Ensuite il faut penser à le décorer. Il y a néanmoins une étape qui survient et c’est son entretien. Alors pour entretenir votre sapin de Noël artificiel, continuez la lecture. Les avantages d’un sapin de Noël artificiel Pour commencer, ce sapin est très écologique par rapport au sapin de Noël naturel. En effet, il est réutilisable. Ce qui vous permet d’économiser aussi un peu d’argent. Si vous voulez ach... Lire la suite

Méthodes de calcul de grossesse : la méthode du premier jour des règles

L’arrivée d’un nouveau-né est évènement heureux que tout le monde aime bien vivre. Avant de prévoir avec certitude le moment où aura lieu la naissance, il faut connaître la durée de la grossesse. À cet effet, il existe plusieurs méthodes qui peuvent être utilisées. Nous vous présentons aujourd’hui, la méthode de calcul de grossesse qui prend en compte le premier jour de règles. La règle de Naegele Il faut commencer par dire que cette méthode de calcul a plusieurs nuances (règles) et qu’elle ne vous donnera un résultat juste que si vous avez un cycle menstruel régulier de 28 jours. Vous devez c... Lire la suite

Réussir un investissement locatif en 2020 à Angers : nos conseils

Trouver une zone géographique porteuse est important en matière d’investissement immobilier locatif. En France, parmi les ville garantissant un investissement rentable et sécurisé, il y a la ville d’Angers. Plusieurs se demandent en quoi, il serait intéressant de la choisir pour y investir dans l’immobilier locatif en 2020. Découvrez dans cet article les bonnes raisons de vous lancer et quelques uns des quartiers propice pour votre projet. Investir dans l’immobilier locatif à Angers en 2020 : pourquoi ? Commune de l’ouest de la France idéalement située à non loin de la Maine, Angers est... Lire la suite

Intérêt de solliciter l’agence de communication pionita dans la ville de Montpellier

Il n’est pas souvent aisé de trouver une entreprise de communication efficace, surtout dans la ville de Montpellier. Si vous êtes en plein développement de votre marque, il serait important de faire appel à une vraie agence de communication pour améliorer vos conversions. Découvrez son importance dans cet article. Intérêt de confier le SEO de son site web à une structure compétente Le référencement naturel est une technique de visibilité assez puissante et indispensable dont aucune entreprise digitale ne peut s’en passer aujourd’hui : pour en savoir plus … sur le sujet, veuillez po... Lire la suite

Ces aliments à éviter en période de ménopause

Si vous êtes déjà ménopausée ou si vous êtes sur le point de l’être, il faudra désormais faire attention à votre alimentation. En effet, la ménopause se situe généralement entre 45 et 55 ans. Toutefois, ça se ressent aussi à la fin de la trentaine. C’est dire donc qu’il n’y a plus véritablement un âge fixe pour cette période naturelle. Mais au cas où elle intervient, chaque détail compte, à commencer par votre alimentation. Qu’est-ce qu’il faut éviter de manger pendant cette période ? Vous devez désormais savoir que ce que vous mangez lors de votre période d... Lire la suite

Un chien de compagnie pour vivre en famille : comment choisir ?

Beaucoup de personnes, en particulier les français aiment la compagnie des animaux domestiques, notamment les chiens. Ils adoptent différentes races de chiens pour leurs enfants et même pour eux-mêmes. Mais, il importe de savoir choisir son chien car il en existe des races qui peuvent constituer un danger pour votre famille. Pour alors bien choisir son chien, des critères sont à prendre en compte. Découvrez-les donc. Comment trouver son chien de compagnie idéal ? Avant de faire son choix de chien, vous devez identifier votre besoin ou en quoi il vous sera utile. Lorsque vous avez besoin d&rsqu... Lire la suite

Achat d’un déshydrateur d’aliments : nos recommandations !

Il est conseillé de manger saint et épanoui alors, pour arriver, il est aussi essentiel d’adopter des comportements exemplaires. Cependant, pour faciliter les tâches de cuisine, les déshydrateurs d’aliments ont vu les jours ; ils présentent énormément d’avantages aux utilisateurs. C’est donc un accessoire de cuisine qu’on devrait impérativement avoir. Si vous projetez équiper votre cuisine d’un déshydrateur d’aliments, vous êtes au bon endroit au bon moment. Choisir son déshydrateur d’aliment peut amener à casser un peu la tête, car on ne peut opérer ce choix sans connaître au préalable les cr... Lire la suite

Tout savoir de la fonction du notaire

L’appareil judiciaire regroupe plusieurs fonctions. Chaque registre de fonction a un rôle spécifique à jouer et dispose de ses attributs et règles de fonctionnement. Le notaire, le greffier, l’Huissier, l’Avocat sont tous des juristes mais ne jouent pas les mêmes rôles. L’article-ci présente dans ses lignes, le notaire et ses fonctions. Le Notaire c’est qui ? Le notaire est un pratiquant du droit qui officie dans un cabinet notarial privé. Pour bien comprendre ses attributs visitez le site web qui en parle. En effet, le notaire est juriste indépendant investie d’une autorité publique en vue de... Lire la suite

L’essentiel à savoir à propos du métier d’avocat

Le droit est un vaste domaine qui regroupe une kyrielle de professionnels. Parmi ces acteurs, nous avons l’avocat. Personne régulièrement inscrite à un barreau, l’avocat conseille en matière juridique, assiste ou représente ses clients en justice. Découvrez dans ce développement l’essentiel sur ce noble métier du droit. Quels sont les rôles d’un avocat ? L’avocat assure plusieurs rôles. Sa première mission est d’assurer la défense de son client lorsque ce dernier rencontre un problème avec la loi. Aussi, il joue le rôle de conseil et d’intermédiaire lors d’une opération immobilière. Cliquez su... Lire la suite

Tout savoir sur la demande de passeport en ligne ?

Il est désormais possible de faire sa demande d’obtention de passeport en ligne. Découvrez dans cet article l’essentiel à apprendre sur cette procédure. La pré-demande Si vous désirez en voir plus rendez-vous sur le site. Lorsque vous demandez votre passeport en ligne, la première étape à franchir est la pré-demande dudit passeport en ligne. C’est durant cette étape que les éléments constitutifs de votre dossier pourront être établis. De plus, vous devrez payer le timbre fiscal (élément indispensable et obligatoire) dont le prix est 86€. Le prix du timbre fiscal s’élève à 17€ pour les mineurs... Lire la suite

Quelques avantages de l'utilisation du casque anti-bruit

Dans un monde en constante révolution industrielle et technologique, la pollution sonore fait partie intégrante des grandes nuisances environnementales. La perte auditive étant irréversible, il s’avère donc nécessaire de s’isoler du brulit, ou mieux encore de l’éliminer. C’est dans cette perspective qu’un outil très utile a été conçu: il s’agit des casques anti-bruit. Fabriqué dans le but de réduire la pollution sonore chez les sujets hypersensibles au bruit, il est aujourd’hui répandu dans un public plus large. Place au point sur ses avantages. Protèg... Lire la suite

Réussir à épargner de l’argent : quels sont les astuces ?

Vous êtes salarié ou plutôt vous faites une activité génératrice de revenue, alors il est bien que vous épargniez de l’argent à chaque fin du mois. En effet, si vous aviez de grands projets et que vous n’épargnez pas de l’argent, il vous sera difficile d’aller au bout. Alors pour réussir l’épargne, vous devez maîtriser certains moyens de réussite. Découvrez à travers la lecture de cet article, les astuces nécessaires pour réussir l’épargne d’argent. Quelques moyens pour réussir à épargner votre argent. Faire de l’économie d’argent vous permettra de réaliser vos rêves en étant fonctionnaire. Po... Lire la suite

Top 3 des meilleurs parcs bébés

Pour favoriser l’éveil de votre bébé, vous devez penser à lui acheter un parc pour bébé. Il est vrai que les avis des parents sont partagés mais ce jouet plaît aux petits enfants. Alors dans la suite, vous verrez les 3 modèles qui ont retenu l’attention cette année. Le parc bébé Play Yard Ce parc bébé vous offre la sécurité. En plus il dispose d’un grand espace qui permet à votre enfant de bien s’y promener. Ses pieds en caoutchouc font en sorte que ce parc ne glisse pas. Ainsi vous pouvez y déposer votre bébé en toute confiance et vous occuper de faire autre chose. En... Lire la suite

Que faut-il faire pour que son chat grossisse ?

Il existe de nombreux animaux qui servent de compagnons dans une maison. Mais les plus appréciés sont sans doute les chats. Ils sont énormément adoptés au sein des foyers. Malheureusement, il peut arriver qu’ils perdent du poids comparé à une époque passée. Face à cette situation, un certain nombre de choses aident les propriétaires à s’en sortir. C’est justement ces astuces pour chats que cet article vous permettra de connaître. Quelques raisons liées à la perte du poids des chats Dans de nombreuses propriétés, la source de cette perte de poids est la présence de divers parasites. Les plus né... Lire la suite

Comment décorer son jardin ?

Le jardin est un espace très important dans la maison. Sa présence permet d’embellir la maison et rend agréables les journées de ceux qui y vivent.Plusieurs se demandent comment bien décorer cet espace. Voici des astuces pour y parvenir. Quels sont les réflexes pour réussir la décoration d’un jardin ? Pour réussir la décoration d’un jardin, il y a certaines choses indispensables auxquelles il faut penser. La première est de préparer l’espace au mieux. Cela consiste à faire des plans et à séparer le jardin pour établir le cadre des potagers, l’espace de jeux, et tout ce qui va avec. Il s’agit d... Lire la suite

Comment porter des chaussures un peu plus grandes que soi ?

Il se peut que vous tombiez sous le charme d’une ravissante paire de chaussures en boutique, mais qui malheureusement soit un peu plus grandes que vous. Si les chaussures sont grandes tout juste d’une taille ou d’une demi-taille, ne vous faites pas de soucis. Il est tout à fait possible de les porter, et ce, sans problème. Comment donc porter une chaussure un peu plus grande que sa taille ? Utiliser des coussinets d’ajustement L’un des meilleurs moyens de porter une chaussure plus grande est de faire recours à des coussinets d’ajustement. Il vous suffira don... Lire la suite

Comment choisir le bon avocat ?

Les avocats sont peut-être la crème de la crème des travailleurs libéraux. Toutefois, tout comme dans les autres professions, tous les avocats ne sont pas très bons. Il faut donc que vous sachiez les choisir. Voici quelques idées qui vous aideront à choisir le bon avocat.   L’indépendance et la confidentialité   Les avocats sont très utiles dans la société. Ils vous aideront pour toute forme de procédures judiciaires. Aussi, pour en savoir plus, cliquez ici. Ce métier est avant tout basé sur la confiance et la confidentialité. Ainsi, un bon avocat doit faire preuve d’une grande discr... Lire la suite

À la découverte de Hazebrouck

Vous avez certainement entendu parler de Hazebrouck. Et vous vous demandez si c’est une ville ou un pays. Plus de souci pour vous. Les renseignements nécessaires sont à votre portée dans cet article. Hazebrouck : qu’est-ce que c’est ? Hazebrouck est une commune française du département du Nord. C’est la troisième ville importante de l’arrondissement de Dunkerque et la seizième du département du Nord. Elle est riche aussi bien en patrimoine culturel qu’en patrimoine religieux. Sa gastronomie constitue également l’une de ses forces de frappe. Cliquez ici... Lire la suite

Que fait un préparateur en pharmacie ?

Le secteur de la santé regorge de nombreuses spécialités qui concourent toutes à maintenir la population en pleine forme physique et mentale. La préparation pharmaceutique constitue l’une d’entre elles. Exercée par des spécialistes appelés préparateurs en pharmacie, elle s’articule beaucoup plus autour des médicaments. Quels sont les rôles d’un préparateur en pharmacie ? En quoi consiste la préparation en pharmacie ? L’activité de préparation en pharmacie s’exerce sous le contrôle d’un pharmacien dans une officine ou au sein d’un établissement sanitaire d’existen... Lire la suite

Opter pour une lettre familiale, est-ce une bonne idée ?

Aimeriez-vous adresser un message à un parent ou proche pour lui annoncer un événement heureux ou prendre ses nouvelles ? Envoyez-lui une lettre au lieu d’un mail ou toute forme de messagerie instantanée. Cet article vous dit tout à propos d’une lettre familiale et l’intérêt d’y recourir. La lettre, c’est le fond de sa pensée exprimé noir sur blanc ! La lettre reste et demeure cette forme de messagerie la plus efficace pour parler de sa vie à un parent. Jadis, c’était la meilleure façon de porter un message à une personne affectueusement. Même si le monde a connu des évolutions majeures et que... Lire la suite

La révolution des objets connectés dans le domaine de la santé

Malgré les avancées de la médecine, chacun de nous peut être atteint d’une maladie plus ou moins grave. Les causes peuvent être nombreuses, mais avec les progrès scientifiques des solutions très efficaces ont été mises en œuvre pour les repérer rapidement. Nous pouvons ainsi remarquer les outils qui ont su révolutionner le domaine de la santé. Les montres connectées ECG : une révolution dans le secteur de la médecine Le domaine de la médecine s’est beaucoup amélioré ces dernières années du point de vue de la technologie. De plus en plus de gadgets ont été conçus pour permettre aux médecins d’ê... Lire la suite

Décoration rustique : comment le moderniser dans sa cuisine

La cuisine est l’endroit le plus fréquenté dans une maison. Dans cette pièce on prépare, faire la vaisselle et parfois y rester pour travailler et aider les enfants pour faire leurs devoirs. L’aménager à votre image n’est pas aussi facile comme vous l’auriez pensé. Ainsi pour vous aider, cet article vous propose quelques conseils à prendre en compte pour moderniser votre cuisine sans la délabrer. Quoi changer dans une cuisine avec un déco rustique ? On n’a tous envie de se sentir bien à l’aise dans sa cuisine. Ce site vous propose quelques styles de décoration adaptée à vos désirs. Si vous ave... Lire la suite

Décoration intérieure : parlons-en !

Lorsque vous choisissez votre appartement, vous vous demandez comment l’embellir. Entre le choix des couleurs des murs, des meubles, des lampes, vous êtes dans l’embarras. C’est un vrai casse-tête. Vous voulez un design singulier. Vous voulez faire la différence. Cela vous paraît compliqué. Vous croyez être incapable d’y arriver. Pas de panique. Vous n’aurez aucun mal à réussir la décoration de votre intérieur. Vous prendrez même beaucoup de plaisir à le faire. Utilité de la décoration intérieure La décoration de votre espace n’est pas à prendre à la légère. Vous devez... Lire la suite

Les avantages du lombricompostage

L’utilisation des engrais chimiques est nuisible à la santé. Pour cela, il est urgent de promouvoir la production des matières organiques naturelles pouvant amender le sol pour un bon rendement agricole. Dans le domaine aujourd’hui, on peut découvrir plusieurs méthodes et techniques. On peut citer par exemple le lombricompostage. Qu’est-ce que c’est ? Quels sont ses avantages ? Trouvez la réponse à ces questions dans cet article. Le lombricompostage : c’est quoi ? Le lombricompostage, aussi appelé le vermicompostage, est une technique naturelle qui consiste en l’utilisation des vers (appelés l... Lire la suite

Quelles actions pour protéger les animaux dans leur milieu de vie ?

Les animaux font partie de notre vie. Des menaces pèsent sur leur règne et si rien n’est fait, les générations à venir ne connaîtront pas bon nombre d’espèces animales. Si vous êtes engagé pour la protection des animaux dans votre milieu, il est temps de sortir le grand jeu. Voici deux actions à mettre en œuvre pour protéger les animaux. Créer une organisation de protection des bêtes Ça fait plusieurs années que vous militez pour la protection des animaux dans votre localité ? Félicitations ! Vous menez un bon combat qui mérite d’être pérennisé. La solution toute trouvée pour donner un vrai se... Lire la suite

Agent immobilier : Comment le devenir ?

Les agences immobilières, courent les rues de nos jours. Mais afin de mieux servir la clientèle, avoir des agents immobiliers compétents s’avère indispensable. Devenir un agent immobilier, nécessite plusieurs compétences. Comment alors devenir un agent immobilier ? Découvrez plus par cet article. Devenir agent immobilier sans le diplôme  La première des choses que vous puissiez faire est de vous rapprocher d’une agence immobilière, et devenir salarié. Vous allez travailler pour l’agence certes et avoir votre salaire, mais en retour, vous gagnez en connaissance. Cette acquisition de connaissan... Lire la suite

Se débarrasser des rats et souris : quels produits utiliser ?

Selon la saison ou sans raison, les souris et rats envahissent votre espace vital. Et, malgré vos efforts pour vous en débarrasser, vous ne trouvez aucuns produits efficaces. Plus de craintes. Nous vous proposons une solution à ce propos. Avez-vous essayé les pièges à rats ? Les cages avec de quoi appâter la souris ou les pièges électriques sont assez efficaces pour éloigner les souris. Vous pouvez aussi visitez le site web pour avoir d’autres astuces. Par ailleurs, il est important de retenir que les pièges à rats sous forme de cages sont vraiment efficaces. Essayez les produits toxiques dans... Lire la suite

Anticiper le mauvais temps

A chaque jour son temps, et certains viennent avec des temps grincheux. Beaucoup de personnes ont alors pour rituel dès qu’elles se lèvent de chercher à connaitre le temps qu’il fera dans les heures ou les jours à suivre. Ceci dans le but de d’éviter de tomber dans le piège du mauvais du temps en l’anticipant. Si vous prévoyez un évènement à venir, voici comment anticiper le mauvais temps. Suivre la météo Suivre la météo est devenu une tradition pour des millions de personnes à travers le monde. D’ailleurs toutes les chaines de télévision ou de radio qui se respectent accordent un petit créne... Lire la suite

Que peut-on savoir du grillage à mouton ?

Les grillages à mouton sont conçus dans le but de protéger son élevage contre les intrus et aussi empêcher les animaux de fuguer. Cet article présente l’importance du grillage à mouton. Grillage à mouton : de quoi s’agit-il ? Pour plus de conseils ici, continuer à lire cet article. Le grillage à mouton est un outil généralement utilisé pour faire la construction des enclos en vue de l’élevage. Ce n’est pas parce que son nom l’indique qu’il est uniquement destiné au mouton. Sur l’installation peut contenir également les petits animaux. Il est fait dans le but d’empêcher les petits animaux et a... Lire la suite

Les avantages d’un écran gamer 144 hz

Jouer pour se détendre fait partir du quotidien de certaines personnes. Alors qu’il existe des joueurs sérieux et professionnels. Toutefois, peu importe votre statut de joueur, il est important d’avoir un affichage optimal des séquences d’images. Vous obtiendrez surement le meilleur rafraichissement des séquences de jeux en utilisant un moniteur 144 Hz. Les avantages de cet écran dans cet article. Moniteur 60 Hz vs 144 Hz Il est souvent difficile d’apprécier tout de suite les variations entre le 60 Hz et le 144 Hz. Il s’agit du temps de rafraichissement de l’image qui change d’un moniteur à un... Lire la suite

Les astuces pour pimenter vos moments intimes

La vie sexuelle est une flamme qu’il faut entretenir afin qu’elle ne s’éteigne pas. Plusieurs sont ces couples d’amoureux qui sont chauds au début de leur relation, mais qui vacillent juste quelques mois après. Vous devez savoir que l’amour ne se limite pas seulement aux sentiments que l’un ressent pour l’autre. L’épanouissement sexuel du couple reste le point central, et la femme détient les clefs de la porte de cet épanouissement. Quelles sont les meilleures astuces coquines à mettre en évidence pour faire perdre la tête à votre homme ? Séduire son homme Certaines femmes croient qu’une fois... Lire la suite

Assurance vie : pour mieux garantir la sécurité financière de votre famille

Vous souscrivez une assurance habitation pour protéger votre maison et une assurance automobile pour protéger votre voiture, mais qu’en est-il d’une assurance pour protéger la sécurité financière de votre famille ? Malgré que de nombreuses personnes pensent avoir besoin d’une Assurance vie, ils manquent de connaissances à propos de celle-ci. Découvrons ensemble ce que c’est qu’une assurance vie et les types d’assurance vie qui existent. Qu’est-ce que l’assurance vie ? Pour mieux comprendre ce que c’est que l’Assurance vie, dirigez-vous vers notre site. L’Ass... Lire la suite

Comment acheter une chicha sur Narguistore?

La chicha, cette pipe à eau très utilisée dans les pays de traditions arabes, gagne de plus en plus du terrain. Elle s’invite maintenant à presque toutes les fêtes et à tous les shows branchés. Vous en voulez une pour vous même ou pour les besoins d’une fête, Narguistore vous en parle et vous propose sa gamme de chichas. Narguistore : Quelle est leur spécialité ? Visitez le site pour en savoir plus et être au parfum de ses articles. En effet, Narguistore est une boutique dont la spécialité depuis 14 ans est de mettre à disposition de la clientèle une riche sélection de chichas et... Lire la suite

Voyance en ligne : comment savoir si c’est un bon voyant ?

Dans le souci d’anticiper le plus souvent sur son avenir, l’homme consulte un voyant. Malheureusement, il n’arrive toujours pas à trouver un bon. Peut-être parce qu’il n’est pas satisfait ou parce qu’il doute de son professionnalisme. Si vous êtes dans ce cas, lisez et apprenez à reconnaître un bon voyant Être un bon voyant = zéro publicité et beaucoup d’éthique Vous reconnaîtrez un bon voyant par les différents témoignages qui louent son service. En effet, un bon voyant n’a pas besoin de faire d’annonces publicitaires. Si d’aventure vous avez des messages en rapport à un don de voyance, il es... Lire la suite